乳饮料中的乳酸菌作用

乳饮料中的乳酸菌对人体健康有许多益处，以下是乳酸菌的主要作用：

1. 促进消化系统健康

乳酸菌能够帮助人体消化系统功能的提高，提高人体对钙质的吸收，发挥帮助消化以及维持肠道功能健康的作用。乳酸菌能够促进肠道蠕动，调整大、小肠的蠕动，以利肠道正常运作。乳酸菌还能帮助钙质吸收。

2. 维持肠道菌群平衡

乳酸菌能够为肠道菌群提供更好的生存原料，可以促进肠道内益生菌的生长，帮助消化，调整肠道蠕动和钙质的吸收，对身体健康生长发育是非常有好处的。乳酸菌饮料能够清除体内毒素，清除自由基，还可以降低胃肠道癌症的发病率。

3. 预防疾病

乳酸菌饮料能促进维生素的吸收，改善身体内维生素的平衡，增强免疫力，预防疾病的发生。乳酸菌饮料可以调理肠胃，促进肠胃蠕动，缓解便秘，并且还能补充能量。

4. 预防癌症

乳酸菌对于人体肠道中的不良细菌以及致癌物质具有一定的拮抗作用，因此，服用乳酸菌饮料来为人体补充乳酸菌，能够降低癌症病发的几率，从而发挥预防癌症的作用。

5. 缓解腹泻

乳酸菌饮料能够缓解腹泻症状的发生，因为很多人的身体出现腹泻的症状，是因为肠道中的菌群失衡，而饮用乳酸菌饮料能够胃肠道带来益生菌补充，调节肠道菌群平衡。

6. 消除便秘

乳酸菌饮料能够改善肠道蠕动，而且作用较为温和，能够起到促进排泄的作用，消除便秘症状。

7. 制造维生素

乳酸菌在肠道中能够分泌出多种人体所需的维生素物质，为人体带来维生素补给。

综上所述，乳饮料中的乳酸菌对人体健康有多方面的益处。然而，值得注意的是，并不是乳酸菌越多就越好，一瓶乳酸菌含乳饮料里面会有多种酵菌种，具体还得取决于菌种之间的共生能力，含的菌种越多并不代表产品越好。此外，制造商为求适应消费者怕酸的口味，制成品都添加了糖分。因此，在选择乳饮料时，消费者应注意查看产品的成分和营养标签，选择适合自己的产品。