保持心理平衡的技巧有哪些

保持心理平衡对于我们的身心健康至关重要。以下是根据搜索结果整理的几种有效的保持心理平衡的技巧：

1. 不对自我过分苛求

人生不如意事常八九，如果对每一件事都要求完美，稍有瑕疵就陷入自寻烦恼的境地。因此，我们需要设定合理的目标，懂得欣赏自己已取得的成就，心情自然会舒畅。

2. 对他人期望不要过高

每个人都有自己的优点和缺点，不能强求别人符合自己的要求。对他人的期望过高，只会让自己大失所望，心情压抑、烦恼无穷。

3. 疏导自己的愤怒情绪

愤怒时，应尽量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄愤。这是保持心理平衡和良好心境的最佳途径。

4. 能伸能屈

在无损原则的前提下，对一些小事不要过分坚持，并作出让步。这样可以减少自己的烦恼。

5. 向别人倾诉烦恼

把内心的烦恼告诉知己好友，心情会顿感舒畅。生活中的烦恼是常事，闷在心里只会让人抑郁苦闷，不利于身心健康。

6. 助人为乐

帮助别人可以使自己忘却烦恼，更可以获得珍贵的友谊。助人为快乐之本，这不仅可以忘却一些烦恼，而且能获得新的友谊。

7. 集中精力处理近事

集中精力处理眼前的事情，可以减轻精神负担，以免弄得心力俱废。

8. 不要处处与人赛争

以和为贵，不四面树敌，以免经常处于紧张状态。我们应该认识到，人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡。

以上就是根据搜索结果整理的保持心理平衡的几种技巧。希望这些方法能够帮助你在面对生活压力和挑战时，保持心理平衡，享受健康快乐的生活。