脂肪肝主要症状及预防

主要症状

脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。以下是脂肪肝的一些主要症状：

1. 腹部发胖：腹部肥胖被作为是脂肪肝的一个典型症状。肥胖的人出现脂肪肝的几率高达55%，也就是说胖子中有一半的人肝脏是存在问题的。

2. 脸上生痘痘：脂肪肝的人皮肤都不是太好，因此脸上出现痘痘也是脂肪肝的一个症状表现。因为脸上出现痘痘就代表着着身体内毒素不能排出体外，肝脏功能受到严重影响了。

3. 牙龈出血：最后一个脂肪肝的症状是牙龈出血，这是很多脂肪肝患者都出现过的一个症状，主要是肝脏中堆积很多脂肪之后对于肝脏细胞产生了极大的损伤，接着受到影响的就是我们的肝功能，造成大家的身体代谢功能受到影响，凝血功能就变得不太正常了。

预防方法

预防脂肪肝可以从以下几个方面进行：

1. 合理饮食：每日三餐,膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

2. 加强身体锻炼：来减少脂肪的储集，运动才会健康。

3. 情绪乐观：对于有症状的脂肪肝患者，在选择药物时应更加小心，注意药物的毒性和副作用，不得使用损害肝脏的药物，以避免进一步加重肝脏损伤。

4. 保持良好生活习惯：生活应遵循人类生物钟的节奏，饮食、睡眠、学习、休息、适当的工作和活动，应有一定的规律，循序渐进，养成习惯。生活有序，会在大脑皮层形成相应的条件反射，以确保内脏有序工作，促进肝功能的恢复。

5. 睡眠充足：肝炎恢复期和慢性肝病患者每晚睡8小时，中午午休1小时。长时间躺着会导致新陈代谢下降、营养障碍、气血不畅、肌肉和脉搏不适。

通过上述方法，我们可以有效地预防脂肪肝的发生。