阿尔茨海默病主要症状及预防

阿尔茨海默病的主要症状

阿尔茨海默病是一种起病隐匿、进行性发展的神经系统退行性疾病，主要发生于老年人群。患者主要表现为记忆等认知或行为（神经精神的）改变。一般会首先表现为记忆力减退，患者可能会出现：无法做出正确的判断，语言功能障碍，无法表达自己想说的话，日常生活障碍，比如无法自己做饭。

阿尔茨海默病的预防

尽管新药可以延缓阿尔茨海默病的进展，但目前尚无法治愈和逆转。因此，预防尤为重要。众多研究表明，阿尔茨海默病和其他慢性疾病一样，是可以预防的。虽然年龄、性别、遗传基因等是无法改变的因素，但许多危险因素是可以干预的，如缺乏体力活动、吸烟、过度饮酒、空气污染、头部损伤、社会交往过少、教育程度低、肥胖、高血压、糖尿病、抑郁症和听力损伤等。

生活方式的改变

- 保持健康的生活方式：中青年期避免肥胖，老年期（65岁以上）不宜太瘦；早年尽可能多地接受教育；多从事脑力活动；坚持定期体育锻炼；不要吸烟，避免接触二手烟；保持良好睡眠，出现睡眠障碍时，及时就医。

- 饮食调节：减少糖、油、盐摄入量，多吃富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等；多吃含维生素B12的食物，如动物的内脏、海带、大白菜和萝卜等；吃食物时要多咀嚼；尽量不使用铝制餐具。

- 脑力活动和社交活动：经常进行一些脑力活动，如看书、下棋、玩数字游戏等，避免重复单调地看电视等不动脑的活动方式。多参加社交活动，如聚会和旅游等，避免与社会脱节。

药物治疗和其他治疗方法

- 药物治疗：一些研究表明，保持健康的生活方式可以降低患阿尔茨海默病的风险。药物治疗主要是针对症状进行治疗，包括改善认知功能、控制行为和情绪异常等。非药物治疗主要包括心理治疗、物理治疗和社会支持等。

- 抗氧化剂的应用：如银杏制剂、维生素C、E,β-超氧化物歧化酶胡萝卜素(SOD)等等，借鉴抗氧自由基的积累。叶酸、维生素B6、B12促进同类半胱氨酸代谢的药物。应用抗炎制剂，如阿司匹林、消炎痛等。

预防阿尔茨海默病的重要性

阿尔茨海默病的病因尚不完全清楚，但据研究表明，遗传因素是阿尔茨海默病的一个重要风险因素，环境、生活方式等多种因素也可能导致该疾病的发生。此外还与β淀粉样蛋白沉积和神经纤维缠结有关，这些沉积物和缠结会导致神经元死亡和脑组织萎缩，最终导致疾病的发生。

通过上述预防策略的应用，可以在一定程度上降低阿尔茨海默病的发病风险，提高生活质量，并为患者及其家庭带来更好的预后。全社会都应该更加了解阿尔茨海默病，提高就诊率和治疗率。