糖尿病肾病的预防措施

糖尿病肾病是一种严重的疾病，可能会威胁到人的生命。因此，早期防治就显得尤为重要。以下是根据搜索结果总结的糖尿病肾病的预防措施：

1. 严格控制血糖和血压

a. 控制血糖

研究表明，应用胰岛素泵强化使血糖长期控制在正常水平可以使微量白蛋白尿排出率显著减少，且有的可以逆转，转为正常白蛋白尿排出率。因此，糖尿病患者应严格限制热量摄入，遵照医生医嘱，坚持使用降糖药，保持良好的情绪，避免情绪波动、焦虑以及炎症感染等对血糖不利的因素。

b. 控制血压

高血压也是促使糖尿病肾病发生发展的重要危险因素，若能使血压长期控制在理想水平(125/85mmHg)可以使尿白蛋白排出率减少。糖尿病患者应注意血压控制，避免血压控制不好加速肾功能的损害。

2. 控制蛋白质的摄入

糖尿病肾病患者的饮食应特别注意蛋白质的摄入。蛋白质摄入过多，尤其是植物蛋白分子颗粒较大，可加重肾的滤过损伤，加速肾小球毛细血管的硬化。因此，患者应限制蛋白质摄入，并以优质蛋白为主，首选牛奶、鸡蛋，其次选择鱼和肉类，限制摄入劣质蛋白即植物蛋白，如豆类及豆制品。

3. 定期检查

a. 定期检查肾功能

所有的糖尿病人病程超过5年以上者，要经常查肾功能，尿蛋白定性，24小时尿蛋白定量，并注意测量血压，做眼底检查。这样可以早期发现糖尿病性肾病，及时采取措施防止病情进展。

b. 注意其他相关疾病的出现

糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病均属于糖尿病的小血管并发症，两者具有较强的相关性。大部分糖尿病肾病患者患有糖尿病视网膜病变，因此，若发现糖尿病视网膜病变，需警惕糖尿病肾病的可能。

4. 生活方式的调整

a. 调整生活习惯

糖尿病是一种慢性病，生活规律非常重要。如果身体允许，按时生活有利于糖代谢。

b. 适量运动

坚持适当的运动，是治疗糖尿病的一种重要手段，可以采取多种活动方式。糖尿病肾病患者运动应从低强度、低运动量开始，以中、低强度运动为主；避免憋气动作或高强度的运动。

5. 避免滥用药物

a. 避免使用肾毒性药物

避免长期服用肾毒性药物：止痛药、偏方、美白化妆品、减肥药等。

b. 不滥用药

避免自行乱用药，尤其是可能损伤肾脏的药物，比如抗炎镇痛类药物，还有保健品，糖尿病患者一定要积极在医生的指导下正确用药。

通过上述预防措施，糖尿病患者可以有效地预防糖尿病肾病的发生和发展，保护自己的肾脏健康。