怎么控制糖尿病

控制糖尿病需要综合考虑饮食、运动、药物治疗以及生活方式的调整。以下是根据搜索结果总结的控制糖尿病的一些方法：

饮食控制

1. 合理饮食

保持饮食的合理性是控制血糖的基础。避免摄入过多的零食，如薯片、瓜子、花生等，这些食物含有较多的油和高热量，可能导致血糖升高。建议糖尿病患者的主食一般不超过62种。

2. 食物等值交换

在控制血糖的同时，也要保证营养均衡。可以通过食物等值交换的办法，例如食用水果时相应减少主食，以使患者每日热量摄入的总量保持不变。

3. 控制甜食和饮料

避免含糖量高的东西，如糖果、蛋糕等，可以选择一些无糖的饼干食用。

运动疗法

1. 适当运动

适当的体育锻炼对糖尿病患者来说是非常重要和有必要的。饭后可以根据自身的情况，进行适度的体育活动，如散步、爬楼梯、打太极等。运动不宜激烈。

2. 增强肌肉力量

通过力量训练锻炼肌肉，可以改善机体代谢功能，对于糖的消耗能力也越强。

药物治疗

1. 口服降糖药物

根据医生的建议口服降糖药物治疗，如磺脲类、二甲双胍、a葡萄糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮(TZD)类等。

2. 胰岛素治疗

对于口服降糖药物不能有效控制血糖的患者，可以考虑胰岛素治疗。胰岛素可以促进合成代谢、糖原合成及肌细胞、脂肪细胞对葡萄糖的利用，从而降低血糖。

生活方式的干预

1. 改善生活习惯

避免熬夜和晚睡，保持良好的作息规律。此外，还需要注意个人卫生，预防各种感染。

2. 学习糖尿病知识

通过不同的媒体进行糖尿病的教育，了解糖尿病的相关知识，有助于更好地控制病情。

定期监测血糖

1. 自我监测

糖尿病患者需要养成定期监测血糖的习惯，每天至少应该测空腹和饭后的血糖，每周至少测4-6次血糖，每2-3周定期到内分泌专科门诊请医生看下血糖。

2. 查体与治疗调整

需要常备血糖仪、血压计，以及定期到医院找内分泌科医生进行相应的查体，来明确日常血糖的变化，同时来明确是否有糖尿病的并发症。根据检查结果进行相应的治疗调整。

综上所述，控制糖尿病需要全面的生活方式调整和医疗干预。患者应在医生的指导下，制定个性化的治疗方案，并严格按照方案执行。同时，家庭和社会的支持也是非常重要的。