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老年人营养补充方式

中国基层健康网官网(mdm.org.cn)基层头条报道

1. 饮食调整:

- 蛋白质摄入:老年人由于胃肠功能下降,对蛋白的消化吸收能力下降,导致老年人普遍蛋白水平低下,肌肉衰减严重。因此,应选择优质蛋白食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉、禽类、牛肉、羊肉、猪肉和大豆。

老年人营养补充方式

- 纤维素摄入:老人的肠道功能不如年轻人,应保持纤维素摄取帮助消化、提高肠道健康。

- 维生素和矿物质摄入:老年人需要适当进行叶酸、维生素、脂肪酸等营养元素的补充。

2. 使用特殊医学用途配方食品:

- 雀巢佳膳悠选:这款产品能提供优质蛋白,并且含有28种人体需要的维生素和矿物质,可以帮助老人不太顺畅的肠道更好吸收和消化。

- 雅培全安素:这是一种特殊医学用途配方食品,含有三种优质动植物蛋白,不饱和脂肪酸,膳食纤维,以及27种维生素和矿物质等营养物质,可以为中老年人群补充全面的营养。

3. 补充剂:

- 钙、维生素D:这些都是老年人容易缺乏的营养素,对维持骨骼密度和防治骨质疏松症有重要作用。

- 伊利欣活:这是一种专业配方定制营养的产品,针对中老年人常见健康问题,精准升级营养成分及含量。

4. 注意事项:

- 避免营养过剩或不足:营养不良或营养过剩、紊乱则有可能加速衰老的速度。

- 避免进补误区:传统的一些“吃啥补啥,多吃多补”旧思想需要改掉,应通过定制化的营养补充来满足自身营养需求。

5. 生活习惯:

- 适量运动:除了合理膳食,还应陪老年人每天进行适量运动。

- 保证充足睡眠:充足的睡眠可以提高记忆力和注意力。

以上信息综合了多个来源的结果,提供了老年人营养补充的各种方式。需要注意的是,具体的营养补充方案应根据老年人的具体情况和健康需求来制定。

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