感冒患者日常护理指南

1. 饮食护理

感冒患者的饮食应该以清淡为主，避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。可以适当多吃一些富含维生素C的新鲜蔬果，如橘子、柚子、西红柿等，以帮助增强身体的抵抗力。此外，还可以喝鸡汤，因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。

2. 休息与睡眠

感冒患者需要保证充足的休息和睡眠，这对于身体恢复非常重要。尽量避免熬夜或者过度劳累，保证每天有足够的睡眠时间，可以帮助身体更好地抵抗病毒。

3. 个人防护

感冒具有一定的传染性，因此在护理感冒患者的同时，也需要做好自身的防护，避免被感染而发病。例如，可以通过佩戴口罩等方式，减少病毒的传播。

4. 心理护理

保持乐观的心情对疾病的恢复有帮助。心情过于沮丧或者抑郁也会影响到疾病的恢复。

5. 清洁护理

感冒患者需要注意保持面部的清洁卫生，特别是位于头面部的烧伤患者。对于难以包扎的部位需要定时涂抹烧伤药膏。

6. 洗鼻法

西医认为，感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可以将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。平时早晚盐水洗鼻也可以极大降低感冒发生的几率，具有很好的预防作用。

7. 避免传染

感冒患者应避免去人员密集的公共场所，防止交叉感染。在呼吸道疾病高发季节（初春、秋末冬初），应减少外出活动，保护好自己。

8. 穴位按摩

用双物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。

9. 针灸治疗

中国的针灸对感冒有很大的疗效。当感冒时，尽快去针灸可以减轻鼻塞和头痛，日夜逐渐恢复正常。由于针灸通过调节经络增强体内免疫功能，疗效可靠。留针15分钟，一天一次，一般2-3次可痊愈。

10. 其他护理措施

对于不能够自主排痰的患者，可以适当的拍背帮助咳痰，另外也可以通过雾化吸入的方法促使痰液排出。同时注意观察患者的体温，一旦超过38度5就需要服用布洛芬退烧的药物，达到降温的目的。