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很抱歉,由于搜索结果都是纯文本形式,无法提供图片或者图解,我将根据搜索结果中描述的按摩方法和步骤,为您整理出鼻腔按摩的正确姿势的文字描述。
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸,在鼻唇沟中取迎香。按摩迎香穴的方法是,用手指尖按压迎香,一边按一边振动,达到酸胀感为止。每次约5至10分钟。
鼻通穴又称上迎香,位于鼻孔两侧,鼻唇沟上。按摩鼻通穴的方法是,按摩鼻通穴可通鼻窍,主治鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、头痛等。
合谷穴在手背,第1、2掌骨间,第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴具有疏风解表、清热息风、通经止痛、益气固脱的功效,主治热病无汗、头痛目眩、鼻塞、鼻衄、鼻渊、耳聋耳鸣等症。
印堂穴在额部,当两眉头下方的凹处。按摩印堂穴的方法是,用两手拇指擦热,揩擦鼻头36次,然后静心意守,排除杂念。
大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。按摩大椎穴的方法是,以右手中指按在大椎穴上,左手中指按于右手中指之上,作顺时针逆时针方向揉大椎穴各30次。
风池穴位于颈部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩风池穴的方法是,以左右手食指,分别按风池穴30次。
膏肓穴位于背部,当第四胸椎棘突下,左右四肢宽处(或左右旁开三寸),肩胛骨内侧,一压即疼。按摩膏肓穴的方法是,两手自然下垂,转摇两侧肩关节,带动肩胛骨作上下前后的旋转活动,以运背部的膏肓穴。
以上就是鼻腔按摩的一些主要穴位和方法,具体的按摩步骤和力度可以根据个人的具体情况和需求进行调整。如果需要更详细的指导,建议咨询专业的中医师或者参考相关的健康书籍和资料。
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本文由作者笔名:上钢社区服务 于 2024-04-29 14:19:33发表在中国基层健康网,本网(平台)所刊载署名内容之知识产权为署名人及/或相关权利人专属所有或持有,未经许可,禁止进行转载、摘编、复制及建立镜像等任何使用,文章内容亦不作为健康指南或者学术参考。
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