儿童感冒的饮食调理

1. 食疗方法

在儿童感冒时，可以通过食疗来辅助治疗。以下是一些食疗方法：

1.1. 补充维生素A

幼儿和体弱者如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。

1.2. 红色果蔬

西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。

1 a. 葱

葱含胡萝卜素、维生素b、维生素c及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效，吃生葱有预防及治疗感冒的作用。

1.3. 大蒜

大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌，还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时，除可生吃大蒜或醋蒜外，还可将生大蒜捣烂，加10倍水，取其汁液点鼻用，也可起到预防作用。

2. 饮食禁忌

在儿童感冒期间，有一些食物是需要避免的：

2.1. 冷食

咳嗽时不要吃冷食、冷饮或冷冻饮料。中医认为，一旦身体感冒，就会伤害人体的肺，咳嗽主要是由肺部疾病引起的。此时，如果吃冷饮，很容易引起肺气闭塞，症状加重，随着时间的推移不会愈合。

2.2. 肥甘厚味食物

中医认为咳嗽主要是由肺热引起的，尤其是对儿童。对于哮喘儿童，过量吃脂肪和甜味会导致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以治愈。

2.3. 鱼腥虾蟹

吃鱼腥味食物后，咳嗽儿童的咳嗽会加重，这与鱼腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白质过敏有关。特别是对某些鱼、蛋过敏的孩子，要多注意避免这种食物。

2.4. 甜酸食品

酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难以愈合。多吃甜食会使炎症难以治愈。

3. 饮食注意事项

在儿童感冒时，家长应注意以下事项：

3.1. 观察儿童症状

儿童感冒后，家长应观察儿童症状，采取相应措施。

3.2. 服药前的选择

服药前，应根据儿童症状决定吃什么药，尊重医生的指示，吃药优先中药。

3.3. 避免滥用抗生素

目前乱用抗生素已经被大家所抵制，所以千万不要随便给孩子吃抗生素类药物，而且抗生素对于病毒感冒无效。

3.4. 休息与饮食

给孩子安慰，画本、玩积木、看动画等转移注意力,不消耗体能的活动是很好的方法。摄取足够的液体，不必强求多吃。许多孩子在感冒的几天内都没有食欲,这不重要,当他们痊愈后,会很快恢复生病前的体重。

以上内容提供了儿童感冒时的饮食调理方法和注意事项，希望能帮助到您。