热感冒后身体虚弱怎么办

1. 休息和营养补充

首先，热感冒后身体虚弱无力，多数是感冒后的身体免疫力低下引起的，需要注意卧床休息，也需要多吃些营养含量较为丰富的食物，起到提高身体免疫力的作用。此外，还需要适当喝水，加强营养，以及吃清淡、容易消化的食物。

2. 饮食调理

在饮食上，可以适当吃一些富含维生素C的水果，如猕猴桃、橘子，这些食物能够有效的被吸收和利用，帮助身体恢复。同时，也可以适当多喝白开水，清淡饮食，多吃一些含钙比较多的食物，用来对抗感冒的症状会更加好一些。此外，还可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，少吃盐。

3. 生活护理

建议在感冒恢复之后不要熬夜，多睡觉，保证基本睡眠时间7个小时，可以避免身体免疫力下降。尽量多出去晒太阳，这样可以呼吸新鲜空气；也可以到室外多做一些体育锻炼或者是多跑散步，这样可以增强体质。

4. 药物治疗

如果热感冒症状较重，可以使用一些清热解毒，疏散风热的药物来帮助治疗，如风热感冒颗粒、银翘解毒片或者维C银翘片等。如果症状迁延不愈，建议及时去医院就诊，给予相应治疗。

5. 中医治疗

中医认为感冒是感受风邪所致，分风寒感冒和风热感冒两类，辨证施治效果可靠，可以选用感冒清热颗粒、羚羊感冒片、桑菊感冒片等中成药进行治疗。此外，中医理疗也是治疗热感冒的不错方法，可以根据自身情况选择针刺治疗、刮痧、拔罐、穴位贴敷等方式进行治疗。

以上就是根据搜索结果给出的一些建议，希望能够帮助您恢复身体健康。如果症状持续不改善，建议及时就医。