睡眠不足引发的消化系统疾病

睡眠不足与胃食道逆流病

睡眠不足可能会导致胃食道逆流病，这是一种常见的消化系统疾病，主要表现为胃酸反流到食道，引起烧心、胸口疼痛等症状。特别是在夜间，睡眠不足的人更容易出现胃酸逆流的现象，严重影响睡眠质量。

睡眠不足与胃溃疡

过度肥胖或缺少运动的上班族，睡眠的时候容易出现所谓的睡眠中止症，这些人有2倍以上的机会导致消化性溃疡出血。此外，国人使用止痛药的习惯已久，容易加重溃疡的病情。

睡眠不足与发炎性大肠疾病

克隆氏症患者也有可能因为不佳的睡眠品质，让疾病再次复发。这是一种慢性发炎的肠道疾病，初期症状与肠胃炎有点相似，如肚痛、腹泻等。

睡眠不足与肠躁症

肠躁症与睡眠不规律是十分相关的，有研究将睡眠规率与不规律的两个族群做比较，发现后者更容易有肠躁症的现象。这可能与睡眠品质影响直肛处的括约肌受缩相关。肠躁症有不同型态，可能会让你一下腹泻、一下便秘，常常让患者坐如针毡。

睡眠不足与大肠癌

有文献指出夜班女性会增加得到大肠癌的机率，推测可能因为睡眠障碍及肥胖，进一步影响大肠癌发生率；另一派的说法则是与睡眠时产生的抗癌褪黑激素（melatonin）下降有关。

睡眠不足对消化系统的影响机制

睡眠障碍对消化系统的影响机制复杂，主要原因为刺激植物神经，影响体内激素水平，从而影响消化器官功能，最终造成损伤。现代医学研究结果认为，各种不良情绪以及睡眠障碍导致大脑皮层功能失调，迷走神经兴奋，引起壁细胞与G细胞大量分泌胃酸，亦可导致肾上腺皮质激素分泌亢进，促使胃酸与胃蛋白增多而减少胃部的血流量，胃的自我修复能力下降，胃黏膜变薄，发生溃疡及浅表性胃炎，最终使细胞发生恶变。

睡眠不足与功能性消化不良

功能性消化不良是指上腹部不适，可称为餐后沉重，早饱，腹胀，恶心和/或上腹疼痛。研究发现，肠易激综合征和功能性消化不良患者可能会增加夜间自主神经性唤醒，这可能导致睡眠不佳。肠易激综合征患者在REM睡眠中花费的时间更多，其特点是唤醒和对结肠运动的刺激作用，这可能导致睡眠障碍。

综上所述，睡眠不足可能会引发多种消化系统疾病，包括胃食道逆流病、胃溃疡、发炎性大肠疾病、肠躁症和大肠癌等。因此，保证充足的高质量睡眠对于维护消化系统健康至关重要。