保健品消费者理性指南

一、了解保健品的基本知识

保健品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。它们适宜于特定人群食用，具有调节机体功能的作用，但不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害。在中国，保健食品兴起的时间不长，与国外相比，人们的消费心理尚不成熟，因此了解保健品的基本知识是非常重要的。

二、查看产品的批准文号

每个保健食品批准文号只能对应一个产品。在购买保健食品时，应认准产品包装上的保健食品标志（小蓝帽）以及保健食品批准文号。这些信息可以在国家市场监督管理总局网站上查询到。如果宣称服用后能迅速起效的，可能非法添加了药品成分。

三、警惕虚假宣传

保健品不是药物，不能代替药物治疗疾病。一些不法保健品企业故意夸大产品功效、虚假宣传，消费者易被误导消费。例如，“治疗多种疾病”、“彻底治愈某种慢性病”等都是常见的虚假宣传。消费者在购买保健食品时，应注意标签说明书的要求和禁忌，并对所购买的保健食品质量安全有质疑时，应及时向当地市场监管部门举报。

四、选择正规销售渠道

要通过正规渠道购买保健食品，索要正规的销售凭据，切忌通过非法的传销和会议销售等途径购买保健食品。同时，要注意检查包装上是否注明生产企业名称及其生产许可证号，生产许可证号可到企业所在地省级市场监督部门网站查询。

五、理性对待保健品的功效宣传

消费者对保健品的功效的各种宣传，有必要保持足够的谨慎。保健食品的监管法律依据为《中华人民共和国食品安全法》，产品属性为食品。根据食品安全法规定，保健食品作为食品，不得添加药品，不得声称具有疾病预防和治疗作用，同时应该注明“本品不能替代药物”。消费者在购买保健品时，应科学选用并按标签、说明书的要求食用。

六、学会辨别营销套路

一些保健品营销人员会利用老年人爱贪便宜的心理，引人上钩。他们可能会免费送鸡蛋或者其他物品，或者假称公益活动增加权威力度。消费者在购买保健品时，应警惕这些营销套路，并且不要轻易透露个人信息，如健康状况、家庭收入等。

七、学会使用警示用语

自2020年1月1日起，保健食品生产经营者在标签专门区域醒目标示“保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病”等内容。消费者在购买保健食品时，应注意这些警示用语，并结合自身的实际情况和需求进行选择。

通过以上指南，消费者可以更好地理解和选择适合自己的保健食品，避免受到虚假宣传和不良营销手段的欺骗。