个性化养生方案的科学研究依据

1. 基因体质疾病易感性预测

个性化养生方案的一个重要科学研究依据是基因体质疾病易感性预测。基因是DNA分子上携带有遗传信息的功能片断，不同的基因功能的顺序表达决定了个体的体质和疾病的易感性。在遗传信息表达的过程中，如果基因本身发生了变化，它的功能必随之变化，其中某些变化与个体的疾病发生有关。这种易感性与个体的体质有关，也就是说与遗传基因或基因的改变有关。通过对基因进行检测，可以预测个体对某些疾病的易感性，从而针对性地采取预防与纠正措施，有效地降低某些疾病的发病率。

2. 九种体质理论

北京中医药大学王琦教授提出的九种体质理论也是个性化养生方案的科学研究依据之一。王琦教授和他的团队做了全国数万例的流行病学调查，做了不同体质类型基因分析的分子生物学研究，做了不同体质的代谢组学研究，做了体质量表和判断标准。九种体质类型的人都有自己的体质特征，不同体质特征不仅决定了这些人的形态结构，心理特征，还决定了他们容易得哪些病。因此，了解自己的体质类型是个性化养生的关键。

3. 个性化营养研究

随着个性化营养理念逐渐完善，相关研究不断深入，个性化营养产品和配套服务供给能力不断提升，在改善个人健康、缓解慢性疾病等方面将发挥更大的作用。《个性化营养发展专家建议》的发布，体现了“健康中国”战略提出的从“疾病治疗”向“健康维护和疾病预防”的根本性转变。安利公司等企业也在积极开展个性化营养研究，通过收集受试者问卷信息、人体测量学信息、生物标志物信息、基因型信息、肠道微生物信息，为每位受试者定制营养解决方案，进行营养干预。

4. 科学养生的专业委员会论文集

中国老年学学会科学养生专业委员会科学养生论文集中的内容也提供了个性化科学养生的思维方式与生活方式的科学依据。实行个性化科学养生是现代中老年人维护健康、提高生活质量与生命质量的必然选择，因此，人们要在实践中自觉探索适合自己养生的真正科学的思维方式与生活方式。

综上所述，个性化养生方案的科学研究依据主要包括基因体质疾病易感性预测、九种体质理论、个性化营养研究以及科学养生的专业委员会论文集中的内容。这些依据为我们提供了制定个性化养生方案的科学指导和方法。