精神康复患者的心理疏导方法

1. 倾诉法

倾诉法是一种简单而有效的心里疏导方法。适当的向家人或者朋友倾诉不开心的事情，可以缓解心理压力，保持良好的心态。

2. 暗示法

暗示法是通过语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负面情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。

3. 转移注意力法

当有负面情绪时，可以通过转移注意力的方式来缓解，比如做一些喜欢的事情、听一些轻松愉快的音乐。

4. 环境法

适当的变换环境，可以刺激人的自信心与进取心。例如，到远方旅游，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来的种种困扰。

5. 降低期望法

对周围的人或者事适当降低期望，会感觉心情得到放松。

6. 放松法

选择幽雅的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采用稳定的、缓慢的深呼吸方法，确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。

7. 幽默法

幽默是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。

8. 音乐法

当出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时，不妨听一听音乐，做一次心理“按摩”，优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果。

9. 观察法

阅读精彩的图书，观赏优美的影视剧，容易唤起愉快的生活体验，释放紧张，排解忧郁，驱赶无聊。

10. 宣泄法

心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。可以通过向朋友倾诉；也可以进行一项你喜爱的运动；或在空旷的原野上大声喊叫等方式来进行疏导。

以上方法适用于精神康复患者的心理疏导，但具体的实施需要根据患者的具体情况进行调整。