肺动脉高压的非药物疗法

肺动脉高压是一种严重的疾病，除了药物治疗外，还有一些非药物疗法可以帮助管理病情。以下是几种常见的非药物疗法：

减少钠盐摄入

钠盐的摄入可以显著增加血压和高血压的风险。因此，减少钠盐的摄入是预防和治疗高血压的重要措施。中国居民的钠摄入量明显高于世界卫生组织推荐的每日6克，而钾摄入量严重不足。建议高血压患者采取各种措施减少钠的摄入量，并增加食物中钾的摄入量。

控制体重

超重和肥胖是最简单和常用的生理测量指标，体质指数（BMI）在18.5-23.9kg/m之间被认为是正常的。最有效的减肥措施是控制能量摄入并增加体力活动。

戒烟限酒

吸烟是一种不健康的行为，是心血管疾病和癌症的主要危险因素之一。被动吸烟也会显著增加心血管疾病的风险。戒烟的好处是肯定的，戒烟可以在任何年龄受益。长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒可显著降低高血压的风险。

定期体育锻炼

定期的体育锻炼可以产生重要的治疗效果，可以降低血压，改善糖代谢。因此，建议每天进行约30分钟的体育活动；每周有一次以上的有氧运动，如步行、慢跑、骑自行车、游泳、健美操、跳舞和非比赛划船。

减轻精神压力

心理或精神压力引起的心理压力（反应），即人体对环境中心理和生理因素刺激的反应。长期、过度的心理反应，特别是消极的心理反应，将显著增加心血管风险。

以上非药物疗法可以帮助改善生活习惯，从而管理和控制肺动脉高压的症状。然而，需要注意的是，这些疗法并不能替代药物治疗，而是应该与药物治疗相结合，以达到更好的治疗效果。此外，任何改变都应该在医生的指导下进行。