冬季进补心情调节方法

冬季是一年四季进补的季节，因为冬天主收藏，收藏万物，冬天是一年中最冷的季节，因此被称为“养阳”的季节。在这个季节里，人们可以多吃一些温热性味的食物，补充充足的蛋白质、碳水化合物、维生素以及适量的脂肪，如羊肉、牛肉、虾、有鳞淡水鱼、牛奶、鸡蛋、黄豆芽、韭菜、黑豆、大豆等，这些食物可以健脾和胃、强身驱寒。此外，冬季进补还可以尝试一些药膳，例如“温中补血、调经散寒”的羊肉当归生姜汤，或者是“养肝护肝，营养极高”的枸杞叶肉片汤。...

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