感冒时的适宜作息

感冒期间，休息是非常重要的。研究表明，人们在睡眠时，免疫细胞能制造一种叫“胞壁酸”的特殊物质，这种物质不仅可以促进睡眠，而且还能增强人体全身的免疫功能，对感冒患者颇有好处。因此，感冒患者应该尽量保持充足的睡眠，以便让身体有足够的时间来对抗病毒。此外，保持良好的睡眠环境也很重要，例如保持房间黑暗以确保足够的褪黑色素分泌，醒来后立即接受光照以抑制褪黑色素的分泌。...

健康科普馆2024-05-021万+