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  • 老年人中医养生保健知识

    老年人中医养生保健知识

    中医养生保健是一种通过各种方法增强体质、预防疾病、延年益寿的医事活动。其理念主要包括顺应自然、阴阳平衡、因人而异三个方面。在中医养生中，情志、饮食、起居、运动被视为四大基石。养生保健强调全面保养、调理，应从青少年做起，并持之以恒。中医治未病的思想涵盖了健康与疾病的全程，包括“未病先防”、“既病防变”和“瘥后防复”三个阶段。中药保健是利用中药天然的偏性来调理人体气血阴阳的盛衰，服用中药时应注意年龄、体质、季节的差异。此外，药食同源，许多中药也可以作为食物使用，如蜂蜜、山药、莲子、大枣、龙眼肉、枸杞子、核桃仁、茯苓、生姜、菊花、绿豆、芝麻、大蒜、花椒、山楂等。...

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  • 洋葱是可以吃的“心脏支架”!

    洋葱是可以吃的“心脏支架”!

    洋葱之所以被称为可以吃的“心脏支架”，是因为它含有丰富的营养成分，对心血管健康有着诸多益处。以下是洋葱被赋予这一称号的几个主要原因：...

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  • 揭秘保健品营销三大话术

    揭秘保健品营销三大话术

    保健品营销领域存在着一些常见的策略和话术，这些话术往往被用来吸引消费者，促使他们购买保健品。以下是根据搜索结果揭秘的三大话术。...

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  • 名中医谈健康讲座

    名中医谈健康讲座

    1. 讲座主题：这些讲座的主题非常丰富，包括“得了腰腿痛怎么办”、“类风湿性关节炎的防治”、“扁桃体炎和鼻炎的中医治疗”、“颈椎病的防治”等，覆盖了多个健康领域。...

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  • 红豆薏米水能祛湿？年轻人该如何养生？

    红豆薏米水能祛湿？年轻人该如何养生？

    红豆薏米水是一种传统的中式饮品，由红豆和薏米为主要原料煮制而成。根据搜索结果，这种饮品被认为具有一定的祛湿效果。...

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  • 锻炼如何影响健康?

    锻炼如何影响健康?

    锻炼对身体健康有着显著的影响。根据搜索结果，体育锻炼可以提高运动精神和团队精神，提升孩子的领导力，并且可以从失败中学习。此外，锻炼还可以促进机体的新陈代谢，使身体内的细胞加速分解，也可以使已死亡的细胞被巨噬细胞所吞噬，能很好的增加机体的免疫力，增强机体对病毒的抵抗力。同时，锻炼还可以促进血液循环，预防心血管系统的疾病，可以帮助患者排汗起到减肥的效果，还可以使人体保持愉快的心情，适当的放松压力。...

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  • 西医话养生 |多动好还是多躺好?

    西医话养生 |多动好还是多躺好?

    在探讨西医观点中的养生，即多动好还是多躺好这一问题时，我们可以从不同的角度来分析。...

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  • 中医优势专科评选的影响因素

    中医优势专科评选的影响因素

    专科规模和人力资源是评选中医优势专科的重要考量因素。评选标准通常包括但不限于：开设有专科门诊和病房，床位数需达到一定数量；科内中医类别执业医师占执业医师比例需达到一定标准；具有高级专业技术职务任职资格人员比例需达到一定标准；人才梯队人员数量、结构需合理，以满足专科临床需要。...

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  • 中医专科建设的评价体系

    中医专科建设的评价体系

    中医专科建设的评价体系主要针对中医医院的重点专科进行科学实用的绩效评价，旨在实现中医医院对重点专科的持续内涵建设，为规范管理和决策提供依据，提高中医医院的核心竞争力，实现可持续发展[1]。...

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  • 中医优势专科评选标准

    中医优势专科评选标准

    中医优势专科评选标准是一个复杂的过程，涉及多个方面的评估和考量。以下是根据搜索结果整理的主要评选标准：...

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  • 夏季卧室空调温度设置

    夏季卧室空调温度设置

    夏季卧室空调温度设置是一个常见的问题，尤其是在炎热的夏季，人们往往会通过调整空调温度来获得一个舒适的居住环境。以下是根据搜索结果整理的一些关于夏季卧室空调温度设置的建议。...

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  • 空气净化器选型指南

    空气净化器选型指南

    在选择空气净化器时，需要考虑的因素很多，包括但不限于你的居住环境、你的健康状况、你的预算等。以下是根据搜索结果整理的一些关键要点，希望能帮助你做出合适的选择。...

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  • 降低卧室噪声的方法有哪些？

    降低卧室噪声的方法有哪些？

    卧室是我们放松和休息的地方，一个安静的睡眠环境对我们的健康至关重要。以下是几种有效的降低卧室噪声的方法：...

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  • 光线控制的睡眠建议

    光线控制的睡眠建议

    光线对睡眠的影响主要体现在对人体内生物钟的调节上。人体内有一个被称为视交叉上核（SCN）的生物钟，它负责调节人体的昼夜节律，包括睡眠和觉醒的周期。光线是影响昼夜节律变化的直接因素，人体的昼夜节律紧密跟随日出而作、日落而息的动态变化。光线通过视网膜传递给SCN，影响褪黑素的分泌和皮质醇的分泌，从而影响睡眠质量。...

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  • 湿度对睡眠影响的具体数据

    湿度对睡眠影响的具体数据

    湿度对睡眠质量的影响主要体现在以下几个方面：...

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  • 睡眠环境温度如何自测？

    睡眠环境温度如何自测？

    根据您的问题，您想了解如何自测睡眠环境的温度是否合适。以下是几种方法，这些方法基于现有的研究和建议。...

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  • 儿童青少年生物钟调整的注意事项

    儿童青少年生物钟调整的注意事项

    儿童青少年的生物钟调整是一个重要的过程，它关系到他们的身体健康和学习效率。以下是根据搜索结果总结的几个注意事项：...

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  • 适合夜间工作者的生物钟调整方案

    适合夜间工作者的生物钟调整方案

    根据搜索结果，调整生物钟的关键在于调整睡眠时间和环境。对于夜间工作者来说，他们的睡眠时间通常在晚上，而不是在白天。因此，他们需要创造出一种类似于夜晚的睡眠环境，以便于身体能够适应这种新的生物节律。这包括使用厚重的窗帘阻挡阳光，或者使用特殊的遮光窗户。此外，周围的环境应该尽可能的安静、凉爽和舒适，如果周围环境嘈杂，可以考虑佩戴舒适的耳塞。...

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  • 生物钟调整的心理辅导方法

    生物钟调整的心理辅导方法

    生物钟的调整不仅涉及到生活习惯的改变，也涉及到心理状态的调整。以下是一些心理辅导方法，帮助个体调整生物钟。...

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  • 生物钟调整对健康的影响

    生物钟调整对健康的影响

    生物钟是生物体内控制其行为和机能的一种内在机制，它能够以24小时为一个周期循环调控地球生物的活动。生物钟的作用主要体现在以下几个方面：提示时间、提示事件、维持状态和禁止功能。它帮助自身生理情况适应环境的日常改动，保持出色的生物节律有利于人体健康。...

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